Si te sangran las encías al cepillarte, lo más probable es que sea gingivitis: la encía se inflama por acumulación de placa. En su fase inicial tiene arreglo y se frena sobre todo con lo que haces en casa. Aquí tienes qué funciona de verdad y cuándo conviene que te lo mire un dentista.
Qué es la gingivitis y por qué sangran las encías
La gingivitis es una forma común y leve de enfermedad periodontal que causa irritación, enrojecimiento e hinchazón en las encías. La gingivitis no duele, así que mucha gente la tiene sin saberlo. Si se deja sin tratar, sin embargo, puede progresar a periodontitis, una enfermedad más grave.
Las principales causas de la gingivitis son la acumulación de placa en los dientes y encías. La placa es una película pegajosa compuesta por bacterias que se forma sobre los dientes cuando no se eliminan correctamente con el cepillado diario. Estas bacterias irritan las encías y, con el tiempo, pueden provocar inflamación y sangrado.
Además de la mala higiene bucal, otros factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar gingivitis, como los cambios hormonales, ciertas enfermedades y el uso de ciertos medicamentos. La buena noticia es que la gingivitis es reversible y puede prevenirse con hábitos de higiene adecuados y atención dental regular, como notarás en nuestro apartado de cuidado de las encías.
Cómo se notan los primeros síntomas
Presta atención a las señales que te brinda tu cuerpo. Algunas personas pueden notar encías rojas e inflamadas, mientras que otras experimentarán sangrado al cepillarse o usar hilo dental. El mal aliento persistente es otro signo de gingivitis que no debe pasarse por alto.
Qué favorece que aparezca
La gingivitis aparece más con higiene escasa, con cambios hormonales, con enfermedades como la diabetes y con el tabaco.
Qué se hace en casa
Una de las formas más simples de prevenir la gingivitis es con una buena higiene oral. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental diariamente son medidas clave para eliminar la placa de las áreas donde el cepillo no puede alcanzar. El enjuague bucal antimicrobiano también puede ser beneficioso.
No olvides visitar a tu dentista regularmente para realizar limpiezas y chequeos profesionales. Así mantienes dientes y encías sanos y se ven antes los signos de enfermedad periodontal.
Cómo tratar la gingivitis en casa (qué funciona y qué no)
Además de practicar una buena higiene dental, considera implementar algunas técnicas en tu rutina diaria que pueden ayudar a prevenir la gingivitis en casa. Involúcrate en una alimentación saludable, rica en vitaminas y minerales, que fortalezca tus encías y mejore tu sistema inmunológico.
Evita el consumo de tabaco y reduce el estrés, ya que ambos pueden debilitar tu salud oral e inmunológica. Además, estar bien hidratado fomenta la producción de saliva, que es esencial para mantener la salud de tu boca.
Cómo cepillarse bien
Cepíllate con un cepillo de cerdas suaves, con movimientos suaves y circulares, y no te olvides de la lengua.
Qué productos ayudan
Seleccionar los productos correctos es esencial. Un buen cepillo de dientes puede marcar la diferencia, al igual que una pasta de dientes que contenga fluoruro. Explora opciones para encontrar enjuagues bucales con propiedades antibacterianas que se adapten a tus necesidades.
¿La gingivitis se pega?
No, la gingivitis no se contagia de una persona a otra: la provocan las bacterias de tu propia placa. Lo que sí ocurre es que en una casa se comparten hábitos (higiene, dieta, tabaco) y eso explica que varios miembros tengan las encías inflamadas a la vez.
Cuándo hay que ir al dentista
Si empiezas a notar síntomas de gingivitis, no desesperes. Muchas veces, mejorar tu rutina de cuidado bucal puede ser suficiente para revertir la enfermedad en sus primeras etapas. Si el sangrado no cede con la higiene, conviene revisarlo en la clínica. Si el sangrado no cede con la higiene en casa, podemos valorarlo y plantearte un tratamiento de encías.
Un especialista puede plantearte un plan de tratamiento con una limpieza más a fondo.
Cuando hay sarro, sangrado que no cede con la higiene o retracción, hace falta una revisión y, si toca, una limpieza o un tratamiento periodontal. Lo explicamos en periodoncia en Lugo.
Cómo evitar que vuelva
Mantener tus encías sanas requiere de consistencia en tus prácticas de higiene y cumplir con tus revisiones dentales. Considera seguir una programación regular de visitas al dentista al menos dos veces al año para evitar complicaciones.
Evita el uso de productos que puedan dañar tus encías y siempre opta por productos de calidad. Con el enfoque adecuado, puedes prevenir la gingivitis y disfrutar de una boca libre de enfermedades.
Pide cita en Lugo
Entender qué es la gingivitis y cómo prevenirla en casa es el primer paso hacia una boca sana. Lo que cambia las cosas es aplicarlo todos los días. Desde realizar cambios en tus hábitos de higiene oral hasta mantener un estilo de vida saludable, cada esfuerzo cuenta.
Si quieres valorar tus encías, pide cita y lo vemos.
Preguntas frecuentes sobre la gingivitis
¿Cuánto tarda en curarse la gingivitis?
Con una buena higiene, el sangrado suele bajar en una o dos semanas. Si no mejora, hay sarro o algo más que revisar.
¿Se puede curar la gingivitis solo con lo que hago en casa?
En la fase inicial, casi siempre sí. Cuando ya hay sarro pegado al diente o retracción, necesita tratamiento en la clínica.
¿Por qué tengo gingivitis si me lavo los dientes?
Porque el cepillado, solo, no llega a todas partes. Entre los dientes y en el borde de la encía queda placa si no usas hilo o cepillo interdental todos los días, y es ahí donde empieza la inflamación. También influye cepillarse muy flojo, muy rápido o con un cepillo ya gastado. Si además hay sarro pegado, la higiene no lo quita: hace falta una limpieza en la clínica.
¿La gingivitis puede pasar a periodontitis?
Puede, y es lo que se quiere evitar. La diferencia está en el hueso: la gingivitis se queda en la encía y se puede revertir, pero cuando el hueso que sostiene el diente empieza a perderse ya es periodontitis y lo perdido no vuelve solo. Se comprueba midiendo la encía y con una radiografía. Por eso no conviene dejarlo pasar si el sangrado no cede.
¿El sangrado al cepillarme puede ser otra cosa?
Puede. Lo más frecuente es la placa acumulada, pero también sangra la encía si te cepillas con demasiada fuerza, si estás embarazada, si tienes la boca seca por medicación o si hay un problema de coagulación. Si el sangrado aparece en varias zonas y no mejora en dos semanas, lo miramos en la consulta.
Y si quieres ampliar, en nuestro blog tienes otros artículos como las encías inflamadas en el embarazo y la regeneración ósea en periodoncia.